大阪城ランとディスコ
久々の更新です。
先日の金曜日、大阪城公園まで走ってきました。
いつものジムから。
最近は、少し暑さもだいぶマシになってきたので、
日中、走りにいきました。
いつも夜に走っていたので、
日中走るのは、また、違った感覚、木々の緑や景色が
よく見え、楽しみながら走れました。
・・・・でも、前日の夜、鶴見緑地16Kラン。
そのためか、足が少し張っている、身体が重たい、感じ、
(なかなか疲れがとれません)
昼ごろになると、さすがに暑くなってきて、
バテてきました。
それと、水分不足?
両方のふくらはぎが、交互に気色いい感触が、
そう、つりそ~う・・・。
なんとか、セーフ!!!
距離にして、26K位でしたが、最後はヘロヘロでした。
ヤッパ、いつもながら、ガス欠状態、
持久力がありません。
もっともっと長い距離を走る練習をしなければダメですネェ~。
<これが大阪の大阪城ダ~。正面から>
<下から見上げると迫力があります>
<極楽橋と内堀と>
<庭園もあります。やっぱ、水のある所は好きです。癒されます>
<暑い・・・水をかぶりたい・・・>
<みんなの体操”ラジオ体操”、みんなの体操ですよ>
<大阪城ホール>
<いつもの鶴見緑地、命の塔、夜とはまた違った感じです>
<これもいつもの遊歩道、日中走ると、いろんなモノに気づきます>
<寝屋川の塀に、こんなヤツもいました>
ジムに戻り、スレッジ、お風呂。
そのあとは、整骨院へ行き、
少し具合の悪い右膝を重点的に
メンテナンス、マッサージ。
これが、結構、効果がありました。
翌日、この後とか・・・?
それから、足も手入れをして、
久々にディスコへ。
今回は、5人と少人数。
(いつもの不良おっさん3人。
不良おばちゃん?2人・・・失礼な→ごめんなさい!)
でも、人数が多ければ、グループみたいに分かれてしまいますが、
一つの小さなテーブルを5人で囲んで、
それは、それで楽しかったです。
フリードリンク。
喉が渇いていたので、最初からハイペース。
いつもながら、旨い。
それと、フライドポテトがアツアツで
旨かった。
困ったことに、ビールが進んでしまいます。
いつもよりながく、ワイワイと飲んでいました。
入店したときは、開店時間で、
あまり人はいなかったのですが、
ふっと気づいたら、いつものそこそこの人になっていました。
せっかく来たのに、踊らんと・・・
ということで、やっと踊りだしました。
自分は、翌日、仕事だし、
最近、少しヘロヘロ気味だったので、
22時か22時半で帰るつもりでした。
でも、やっぱり、いつもと同じ、
最終電車、ちかくまで居てしまいました。
意志の弱い自分でした。
(こういうオチになるのは、
なんとなく予測できてましたが・・・)
<ミラーボール。今も昔も変わりません>
<いつものディスコメンバー。少しピンボケで、まだ酔ってなんかいないです>
先日の金曜日、大阪城公園まで走ってきました。
いつものジムから。
最近は、少し暑さもだいぶマシになってきたので、
日中、走りにいきました。
いつも夜に走っていたので、
日中走るのは、また、違った感覚、木々の緑や景色が
よく見え、楽しみながら走れました。
・・・・でも、前日の夜、鶴見緑地16Kラン。
そのためか、足が少し張っている、身体が重たい、感じ、
(なかなか疲れがとれません)
昼ごろになると、さすがに暑くなってきて、
バテてきました。
それと、水分不足?
両方のふくらはぎが、交互に気色いい感触が、
そう、つりそ~う・・・。
なんとか、セーフ!!!
距離にして、26K位でしたが、最後はヘロヘロでした。
ヤッパ、いつもながら、ガス欠状態、
持久力がありません。
もっともっと長い距離を走る練習をしなければダメですネェ~。
<これが大阪の大阪城ダ~。正面から>
<下から見上げると迫力があります>
<極楽橋と内堀と>
<庭園もあります。やっぱ、水のある所は好きです。癒されます>
<暑い・・・水をかぶりたい・・・>
<みんなの体操”ラジオ体操”、みんなの体操ですよ>
<大阪城ホール>
<いつもの鶴見緑地、命の塔、夜とはまた違った感じです>
<これもいつもの遊歩道、日中走ると、いろんなモノに気づきます>
<寝屋川の塀に、こんなヤツもいました>
ジムに戻り、スレッジ、お風呂。
そのあとは、整骨院へ行き、
少し具合の悪い右膝を重点的に
メンテナンス、マッサージ。
これが、結構、効果がありました。
翌日、この後とか・・・?
それから、足も手入れをして、
久々にディスコへ。
今回は、5人と少人数。
(いつもの不良おっさん3人。
不良おばちゃん?2人・・・失礼な→ごめんなさい!)
でも、人数が多ければ、グループみたいに分かれてしまいますが、
一つの小さなテーブルを5人で囲んで、
それは、それで楽しかったです。
フリードリンク。
喉が渇いていたので、最初からハイペース。
いつもながら、旨い。
それと、フライドポテトがアツアツで
旨かった。
困ったことに、ビールが進んでしまいます。
いつもよりながく、ワイワイと飲んでいました。
入店したときは、開店時間で、
あまり人はいなかったのですが、
ふっと気づいたら、いつものそこそこの人になっていました。
せっかく来たのに、踊らんと・・・
ということで、やっと踊りだしました。
自分は、翌日、仕事だし、
最近、少しヘロヘロ気味だったので、
22時か22時半で帰るつもりでした。
でも、やっぱり、いつもと同じ、
最終電車、ちかくまで居てしまいました。
意志の弱い自分でした。
(こういうオチになるのは、
なんとなく予測できてましたが・・・)
<ミラーボール。今も昔も変わりません>
<いつものディスコメンバー。少しピンボケで、まだ酔ってなんかいないです>
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