明日、泉州国際市民チャリティーマラソン

明日、とうとうやってきました、泉州マラソン。

今までの練習の成果を出すだけです。


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今週は・・・と言うと、
風邪をひき、少しバテていました。

幸い、軽くて済んだのですが、
まだ、咳がでて、喉がイガイガしています。

ここで、ダウンしては、まるでアホ男ですので、
おとなしく養生していました。

ジムNSI古川橋も水曜日、どうしようかと思いましたが、
じっとしていたら、身体がなまってしまうだけ、
そう思い、軽く汗を流す程度、
ステアマスターを軽く30分だけしました。

そこそこ汗を掻き、逆に気持ち良かったです。
体調が良くなった感じです。

昨日、金曜日もステアマスター30分、
気持ち良く汗を掻き、ストレッチ・マッサージでした。

明日は、結構寒いとの事ですね。

しっかり、ウォーミングアップして、
まず、以前の膝の故障は、大丈夫だと思いますが、
故障のないように走りたいですね。

現在の状態・コンディションでは
タイムは、期待できないので、
とりあえず、完走(歩くことなく、走りきる事)を目指します。


故障なく、歩く事もなければ、
多分、4時間以内、3時間50分以内で走れると思うのですが・・・。
そうありたいです。

まぁ、タイムがどうであろうと、
今のレベルで頑張り、
何よりも、楽しく走りきる事を目指します。




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