鶴見RUN練習会・サッカー・新年会

先日、日曜日は、盛りだくさんでした。

まずは、鶴見緑地で、RAN練習会。

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今月から始まり、月一回のペースで行われる予定です。
コーチは、前スポーツジム”コスパ”で、そしてランニングサークルでも
お世話になっており、先日の実業団駅伝で素晴らしい走りをされたEさんです。
(ほんと、いろいろお世話になっています。)

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”命の塔”前に集合して、そこをスタート・ゴールとして、
まずは、ウォーミングアップで、2,25Kのコースを1周。
それから、いつもの鶴見ナイトランのコース、2Kを5周走りました。

やはり、スピードが全然でません。
Eコーチには、はじめからついていけません。

これくらいのペースなら、ついて来なければいけない・・・と。
確かに、5周10Kのタイムを聞けば・・・
でも、現在の自分のレベルでは、しんどいです。

走り方にもアドバイスをいただきました。
前足に力が入っていて、つま先から着地して、ブレーキがかかっている感じだと、
踵から着地して、逆に力を入れるのは後足で、蹴りが効いて、スピード・推進力が出るとの事です。

有り難いです。感謝・感謝です。

またまた楽しみな恒例行事が増えました。

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そのあとは、サッカーの練習。
自分としては、久々のグランド練習。
昨日の雨で、グランド状態が心配でした。

大丈夫だと思いますが、一応事務所に問い合わせてみると、
午前は、グランド状態が悪いので、使用不可にしていたとの事。
午後からは、グランド状態を確認して、また連絡をします・・・との事。
ちょっと~っ、もうやるつもりやのに・・・ヤバイ! と思いつつ、
午後からは、グランド状態は、やわらかいところはありますが、
なんとか使用できるでしょう、と。
よかったよかったです。

まずは、ポストシュート。
なかなかゴールの枠にいかない。

力んだりして、ゴールのはるか上・・・とか浮いてしまいます。
敵もいない、フリーでシュートをするのですが・・・。

次は、サイド攻撃。
サイドから、センターへ、ボール出し。
センターから、そのままサイドの前空きスペースへ、ボールを出して、
サイドの者は、走ってセンタリング、ボールを出したセンターの者が、シュート。

自分は、どちらかというと、走ってセンタリングを上げる方が、好きですし、面白いです。

残念ながら、40分位しかおれず、早退しました。
楽しかったので、もう少しやりたかったですが、仕方ないです。


次は、テニスの新年会。

場所は、ちゃんこ屋です。
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今月のテニスは、活動時間が、夕方・夜の時間帯で、寒いので、オフ期間です。
来月2月は、まだ寒いので、自分が、オフだと思い込んでいて、
コートの抽選をしていませんでした。(すいません。)

ですので、メンバーが揃うのは、1か月ぶりです。
さすがに みなさん元気でした。

料理のほうは、飲み放題で、料理もボリュームがあり、
鍋ができるまで、キムチ・いかの塩から(?)等、ビールのあても。

ホント、料理も美味いし、よく飲み、
楽しい時間で、またまた、すっかり酔っ払いになりました。

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                         <横綱ちゃんこです。>

次は、今日の鶴見ラン練習会のメンバー・このテニスメンバー・
スポーツジムメンバーのごちゃまぜ新年会。

場所は、いつもの焼き鳥屋。

テニスメンバーは、途中からの酔っ払い乱入(?)です。

自分は、いつものように、酔っ払っていて、
入った頃は、憶えているのですが、
途中から、記憶が、はっきりしません。

いつものことながら、地元で飲むと、
気が緩み、こんな状態です。

充実の楽しい一日でした。

この日のメンバーみなさんに感謝・感謝です。

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